Это не мотивационный тренинг. Не «улыбнись и всё наладится». Это глубже. Здесь мы не будем лепить радость из воздуха. Мы будем искать её в реальности — со всеми её «но». Через тело, через чувства, через честность. Иногда — через слёзы. Часто — через удивление.
Мы разберём, из чего вообще состоит счастье. Не абстрактное, а твоё. Живое. Из каких внутренних опор оно складывается: — Как ты относишься к себе? — Есть ли у твоей жизни смысл — или ты просто выдыхаешься к пятнице? — Можешь ли ты опираться на других — и на себя? — Умеешь ли ты быть в моменте, если никто не требует результата?
Что будет: — Исследования себя: через чувства, образы, игровые техники и слова. — Упражнения на осознание того, что именно мешает тебе радоваться. — Внимательное и безопасное пространство — без давления, но с возможностью заглянуть внутрь.
Этот практикум — про живое удовольствие. Такое, в котором есть место всем твоим частям. И грустной, и сильной, и уставшей, и мечтающей. Про жизнь, в которой можно не только справляться, но и чувствовать.