Тело как компас: как слышать себя в эпоху перегрузки

Мастерская по возвращению чувствительности к себе
«Тело как компас: как слышать себя в эпоху перегрузки»

Мы живём в мире, где слишком много внешних сигналов — советы, правила, ожидания, требования. В этом шуме мы теряем главный ориентир — собственное тело.
А ведь именно оно подсказывает: где моя граница, в каком направлении двигаться, что для меня живое и поддерживающее, а что наоборот разрушает.

На этой мастерской мы будем возвращаться к себе через телесные практики.

Вы сможете:
- внимательнее услышать сигналы своего тела;попробовать практику «Карта тела» и заметить, как тело хранит вашу историю;
- исследовать, как телесные ощущения помогают принимать решения и сохранять энергию;
- получить мягкий опыт группового взаимодействия и бережной поддержки.

Мы коснёмся важного: что происходит с чувствами, когда мы их вытесняем, и как меняется жизнь, когда мы позволяем себе их проживать. Это маленькое исследование, которое может вернуть вам ощущение целостности и опоры.

Ведущая:Дарья Савельева, гештальт-терапевт.
Ведущая практикумов в формате телесно-ориентированной терапии.

Работает с людьми, которым бывает трудно справляться с тревогой, сомнениями, сильными эмоциями или потерей радости в жизни. В терапии мы вместе ищем новые опоры и пути к изменениям.
Для меня важно быть бережной, внимательной и уважать особенности каждого человека. Я верю, что у каждого есть силы для движения вперёд.

Закончила специализации
  Проживание горя и кризисов
  Болинамика
  Интересуюсь различными направлениями телесноориентированной психотерапии